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A menudo en la vida nos encontramos con aparentes paradojas. Habitualmente resultado de alguna reflexión interesante. Siempre digo que cuando llegas a alguno de esos lugares es que la reflexión va en buena dirección.

Pero la mente es muy traicionera y una paradoja para ella puede ser la excusa perfecta para mantenerse activa y rumiando, o peor aún, puede ser el origen de la duda y el boicoteo hacia lo que tu parte “no mental” quería experimentar.

Es por eso que el proceso de indagación que nos proporciona respuestas satisfactorias para la mente facilita el camino de las experiencias no mentales, por ejemplo cuando queremos silenciarla a través de la meditación.

Darle respuestas a la mente la calma dejándote más libre, a la vez que aumenta la convicción en la práctica. Digamos que concilia las 2 partes en lugar de mantenerse “peleando”.


Mente en Modo Hacer o en modo Ser

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En la primera parte de este post hablamos de la ventaja de partir de algún concepto dietético establecido para construir nuestra dieta. Establecimos un punto de partida, un concepto evolutivo, y mencionamos que existían 3 puntos generales a matizar: el consumo de cereales, lácteos y legumbres. Hablamos de la pertinencia o no del consumo de cereales y como poder decidir el consumo individual, aunque los valores concretos los desarrollaremos en otra entrada. Se nos quedó pendiente mencionar que hacemos con los lácteos y las legumbres… Vamos a por ello.

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En la primera parte hemos descrito que es la Atención Eficiente, ese tipo de Atención sin esfuerzo ni intención. Hablamos de la importancia de desarrollarla, para resumirlo, nos aproxima a uno de nuestros más profundos anhelos, el bienestar. Unos cuantos minutos son suficientes para empezar a sentir sus efectos, tanto en la mente como en el cuerpo, algo que merece la pena experimentar por uno mismo. Nos quedamos pendientes de explicar como empezar a cultivarla. Veamos.

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Sobre alimentación podemos debatir interminablemente. Si una teoría dice blanco, existe otra que dice negro. Uno nos recomienda desayunar como reyes, otro dejar de hacerlo. Alguien dice que comer 5 veces al día es lo correcto y otro nos dice que comer a demanda o incluso ayunar es buena idea. Que comas carne y que no la comas, que lo mejor es ser vegetariano, que sin productos animales tendrás problemas, que la leche es necesaria para tus huesos, o que la dejes porque es el peor líquido que puedes ingerir… pero, a quién hacemos caso?, es posible un poco de reconciliación? Ante tal cantidad de información es probable que te sientas abrumado/a y no sepas por donde empezar.

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Buscamos la felicidad. O al menos el concepto que tenemos sobre ella. De algún modo intuitivo, sabemos que es posible alcanzarla y nuestra vida se basa en evitar aquello que nos hace sentir mal y querer mas de aquello que nos hace sentir bien. Desgraciadamente, este juego a menudo se convierte en uno de nuestros mayores problemas. Más consciente o inconscientemente nuestras decisiones se ven condicionadas una y otra vez por esta cuestión.

En este post voy a hablar de ciencia, o más bien de su aplicación al estudio de la mente, del conocimiento y de la indagación. Sobre un tema aparentemente intangible y mensurable, pero que está más cerca de nosotros mismos que ninguna otra cosa.

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